A rotina também provoca nervosismo e stress!A maioria das pessoas estão hoje muito centradas num circulo vicioso casa > emprego > compras > televisão > internet > dormir > e por aí adiante. A nossa mais fácil desculpa é que a vida não permite alternativa! Em parte estou de acordo mas aceitamos por vezes a rotina porque ela é confortável. Com a rotina economizamos energia física e mental. Mas há um preço a pagar e pode ser bem elevado!
Todos os estudos científicos garantem que a rotina torna o cérebro preguiçoso, deixa de criar novas ligações (dendrites) entre os neurónios e envelhece mais depressa. Se a sua vida é uma rotina tente dar a volta ao sistema. Pelo menos uma vez por semana faça algo diferente, jante fora, dê um passeio (mesmo que seja a pé), uma ida ao teatro ou ao cinema (pode fazer uma agenda de saídas diferentes todas as semanas de maneira que não vai pesar no orçamento).
